Các bước thực hiện kỹ thuật xoay người qua người
Các bước thực hiện kỹ thuật xoay người qua người như thế nào? Khi thực hiện kỹ thuật cầu thủ cần phải lưu ý điều gì? hãy theo dõi hết bài viết của kiến thức bóng đá để biết thêm nhé.
Cách thực hiện kỹ thuật xoay người qua người
Kỹ thuật xoay người qua người (còn gọi là “drag back turn” hoặc “spin turn”) là động tác mà cầu thủ kéo bóng về phía sau và xoay người 180 độ hoặc 360 độ để đổi hướng di chuyển, thường được sử dụng khi bị hậu vệ áp sát từ phía sau hoặc bên hông.
Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện kỹ thuật xoay người qua người (spin turn / drag back turn) – một kỹ thuật đi bóng hiệu quả giúp loại bỏ đối thủ trong không gian hẹp để được được ket qua bong da như ý:
Chuẩn bị trước khi thực hiện
– Giảm tốc độ lại một chút trước khi thực hiện.
– Nhìn nhanh vị trí đối thủ và không gian xung quanh.
– Giữ trọng tâm thấp, gối hơi chùng và thăng bằng tốt để sẵn sàng xoay người.
Cách thực hiện kỹ thuật xoay người qua người (2 bước cơ bản)
Bước 1: Kéo bóng về sau
– Dùng gầm giày hoặc lòng bàn chân thuận kéo bóng ngược lại phía sau, hơi chéo về hướng bạn muốn xoay.
– Đồng thời, xoay vai và hông theo hướng kéo bóng.
Bước 2: Xoay người và đổi chân
– Khi bóng trượt về sau, xoay người theo hướng ngược ban đầu (180 hoặc 360 độ).
– Dùng chân còn lại đặt lên bóng, khống chế và đẩy bóng theo hướng mới.
– Sau đó tăng tốc thoát khỏi đối thủ, hoặc thực hiện động tác kế tiếp (rê bóng, chuyền hoặc dứt điểm).
Chúng tôi cung cấp livescore trực tiếp uy tín nhanh chóng miễn phí. Trực tiếp tỷ số bóng đá từ các giải đấu lớn nhỏ trên toàn thế giới.
Những lưu ý quan trọng khi thực hiện kỹ thuật xoay người qua người
Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi thực hiện kỹ thuật xoay người qua người trong bóng đá. Việc nắm vững các điểm này sẽ giúp bạn thực hiện động tác hiệu quả, an toàn và phù hợp với tình huống thực tế trên sân:
Quan sát xung quanh trước khi xoay người: Trước khi thực hiện kỹ thuật xoay người, bạn cần liếc nhìn không gian phía sau và hai bên, đảm bảo không có hậu vệ đối phương đang ập vào. Nhiều cầu thủ trẻ mất bóng vì không nhận biết được tình huống phía sau khi cố gắng xoay trong không gian hẹp. Việc quan sát nhanh giúp bạn đưa ra quyết định chính xác về việc xoay hay không.
Thực hiện đúng thời điểm: Không phải lúc nào cũng có thể xoay người hiệu quả. Bạn nên thực hiện kỹ thuật này khi đối thủ chưa áp sát quá gần hoặc khi bạn có không gian để xoay chuyển bóng. Nếu hậu vệ đã áp sát chặt, việc xoay người có thể khiến bạn rơi vào thế bị cướp bóng ngay lập tức. Lựa chọn thời điểm khôn ngoan là yếu tố then chốt tạo ra hiệu quả trong các pha xử lý cá nhân.
Giữ thăng bằng và trọng tâm thấp: Để thực hiện cú xoay người mượt mà, bạn cần giữ trọng tâm thấp bằng cách chùng nhẹ đầu gối, giữ thân trên ổn định và thăng bằng. Khi xoay, hãy để phần hông và vai xoay theo cùng hướng với chân kéo bóng. Điều này không chỉ giúp bạn xoay dễ dàng mà còn giảm nguy cơ bị ngã khi bị tác động từ đối phương.
Kiểm soát bóng bằng cả hai chân: Một lỗi phổ biến là chỉ sử dụng chân thuận để xoay người. Điều này khiến bạn dễ bị bắt bài và hạn chế khả năng xử lý. Hãy luyện tập kỹ thuật xoay bằng cả chân trái và chân phải, từ đó tạo ra sự linh hoạt khi đổi hướng dù bị ép về bên nào. Một cầu thủ giỏi cần có khả năng xử lý tình huống bằng cả hai chân.
Tăng tốc ngay sau khi xoay người: Sau khi xoay người thành công, đừng đứng lại quan sát quá lâu. Bạn cần tăng tốc ngay lập tức để thoát khỏi phạm vi truy cản của đối thủ. Đẩy bóng nhẹ về phía trước (khoảng 1–2 bước chân), rồi bứt tốc nhanh để tận dụng khoảng trống vừa tạo ra. Đây là bước quan trọng giúp bạn chuyển hóa kỹ thuật thành lợi thế thực tế trên sân.
Không lạm dụng kỹ thuật: Mặc dù xoay người là kỹ thuật đẹp mắt và hiệu quả, nhưng bạn không nên lạm dụng nó trong mọi tình huống. Đặc biệt, khi ở gần vòng cấm đội nhà hoặc trong thế trận bị pressing, việc cố gắng xoay người có thể khiến bạn mất bóng nguy hiểm. Hãy sử dụng nó như một công cụ chiến thuật, không phải để biểu diễn.
Kết hợp với các động tác khác: Xoay người qua người không nên là hành động tách biệt. Hãy kết hợp động tác này với rê bóng, chuyền nhanh, hoặc dứt điểm, tùy vào tình huống cụ thể. Sau khi thoát pressing bằng cú xoay, bạn cần biết làm gì tiếp theo để tận dụng cơ hội vừa tạo ra. Tư duy kết nối động tác là yếu tố làm nên sự khác biệt giữa một cầu thủ kỹ thuật và một cầu thủ hiệu quả.
Xem thêm: Cách sút bóng mạnh khi đang chạy hiệu quả nhất
Xem thêm: Áp dụng cách đá phạt qua hàng rào hiệu quả khi thi đấu
Qua bài viết chắc mọi người cũng đã nắm được cách thực hiện kỹ thuật xoay người qua người trong bóng đá rồi phải không nào, hãy theo dõi chúng tôi để biết thêm nhiều kỹ thuật bóng đá khác nhé.
