Hướng dẫn kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá cho người mới

Đối với các cầu thủ bóng đá thì có một kỹ thuật mà dù chơi tại vị trí nào trong đội hình, cũng cần phải biết. Đặc biệt là các vị trí tấn công thì việc thực hiện được kỹ thuật đánh đầu một cách thuần thục là rất quan trọng. Cùng chuyên mục thể thao sức khỏe tìm hiểu nhé.

Tổng quan về kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá

Trong môn thể dục vua thì thật hiếm có kỹ năng nào lại được sử dụng rộng rãi như kỹ năng đánh đầu. Các cầu thủ bóng đá ở sân, dù cao hay thấp, dù là trung vệ, tiền vệ, hậu vệ cánh hay tiền đạo thì cũng đều phải sử dụng kỹ năng đánh đầu. Kỹ thuật đánh đầu không chỉ dùng để ghi bàn, hay phòng ngự mà nó còn được sử dụng như một cách thức khống chế bóng hiệu quả.

Chính vì tính ứng dụng cao của kỹ năng đánh đầu nên ngay kể cả những cầu thủ bóng đá có chiều cao khiêm tốn như Messi hay N’Golo Kanté cũng có nhiều tình huống đánh đầu kỹ thuật để chuyền bóng, khống chế bóng, đôi lúc cũng có thể ghi bàn bằng đầu trong tình huống lợi ích. Tuy nhiên, nhìn chung là những cầu thủ bóng đá có kỹ thuật đánh đầu tốt thường có chiều cao trên 180cm hoặc có sức rướn, sức bật tốt.

Chúng tôi cung cấp thêm cho khán giả bxh copa america 2021 giải đấu đang hấp dẫn được mong chờ nhất hiện nay.

Hướng dẫn tập luyện kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá

Để có thể luyện tập thành thục kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá thì bạn cần phải rèn luyện cho mình khả năng bật nhảy tốt. chính xác như sau:

Muốn đánh đầu tốt thì bên cạnh chiều cao, thì khả năng bật nhảy, bạn phải có được cảm giác bóng tốt nhất. Thực tế các trận đấu bóng đá chuyên nghiệp cho thấy, nhiều cầu thủ chuyên nghiệp có chiều cao tốt nhưng điểm tiếp xúc với bóng trong những pha không chiến thiếu cụ thể nên vẫn không thể đánh đầu như ý muốn.

Vì vậy, điểm mấu chốt khi luyện tập kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá là bạn cần phải tập quan sát, chọn điểm rơi của bóng cụ thể. Hãy nhớ tiếp xúc bóng bằng phần trán để đường bóng luôn đi với quỹ đạo như ý muốn. Nếu không tiếp xúc được với bóng bằng phần trán thì hầu như pha đánh đầu sẽ không được thực hiện thành công.

Ngoài ra, đánh đầu vào vị trí phía dưới của trái bóng sẽ giúp cho những pha không chiến của bạn mang đến hiệu quả cao hơn. Muốn thực hiện được các yêu cầu như vậy thì bạn cần phải có sức bật tốt, chiều cao ích lợi. Ngoài ra, bạn còn cần phải lưu ý những điều sau đây:

Bên cạnh đó, nếu bạn muốn cập nhật kết quả bóng đá úc mới nhất, hãy thường xuyên truy cập vào địa chỉ ketquabongda.com để cập nhật nhanh chóng nhất nhé!

Tư thế ngả đầu là điều rất quan trọng khi thực hiện kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá. Thông thường, các pha đánh đầu theo hướng thuận chiều với tư thế ngả đầu sẽ có lực bay mạnh hơn, hướng di chuyển bóng cũng hiểm hóc hơn.

Sự tự tin của bản thân trong các pha không chiến.đây là điều rất cần thiết khi bạn bật nhảy đánh đầu. Bạn có thể xem lại những pha lao vào vòng cấm và bật nhảy đánh đầu dũng mãnh của Sergio Ramos hay Didier Drogba để thấy được sự tự tin trong các pha đánh đầu của các cầu thủ bóng đá này. Có nhiều người lầm tưởng rằng đánh đầu mạnh vào quả bóng có thể làm đau vùng trán. Tuy nhiên, đây là sự hiểu lầm mà thôi thực tế không hề đau.

Các quả bóng hiện đại đã được làm bằng vật liệu tổng hợp cao su dẻo và nhựa vilany nên hoàn toàn không gây ra vết tích hay cảm giác va chạm cho cầu thủ khi sử dụng kỹ thuật đánh đầu trong bóng đá. Nên bạn hoàn toàn tự tin và đủ dũng cảm để thực hiện các pha không chiến