Hướng dẫn cách đánh cầu lông trái tay chuẩn kỹ thuật
Cách đánh cầu lông trái tay mạnh và chuẩn kỹ thuật là một chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm của nhiều bạn đọc Cụ thể để biết thêm chi tiết về vấn đề này mời bạn theo dõi bài chia sẻ sau đây của nhandinh24h.com.
Cách đánh cầu lông trái tay đúng kỹ thuật
Cách đánh cầu lông trái tay là một trong những kỹ thuật cơ bản mà người chơi cần thực hiện trong môn thể thao cầu lông. Các bước thực hiện kỹ thuật này gồm có:
– Khi đối phương đánh cầu sang phần sân của mình thì người chơi cần xác định được hướng và điểm rơi của cầu. Sau đó nhanh chóng thực hiện xoay người và di chuyển bước chân về phía sau bên trái. Bước cuối cùng dùng chân di chuyển đến vạch cuối sân ở phía biên dọc bên trái, còn phần lưng thì sẽ đối diện với lưới. Trọng tâm cơ thể dồn về chân phải, điều chỉnh sao cho cầu rơi ở phía bên phải của người chơi.
– Trước khi thực hiện thao tác đỡ cầu, cần chuyển cầm vượt trái tay, giữ vợt ở trước ngực phải, mặt vợt hướng lên trên khi cầu tiếp xúc với mặt vợt.
– Sau khi đánh cầu theo đà quán tính thì vợt có thể vung ra trước và xuống dưới phía bên trái sau đó người chơi sẽ thu vợt về phía trước thân. Cùng lúc đó chân trái lùi ra sau, chân phải sẽ bước lên trước và trọng tâm của cơ thể sẽ dồn về chân phải.
Kỹ thuật đánh cầu lông trái thấp tay
– Ở tư thế chuẩn bị cơ bản người chơi có thể di chuyển đến vị trí xác định là điểm rơi của cầu. Khi dừng để đánh cầu thì tay cầm vợt và chân chân cùng phía sẽ bước lên trên đồng thời cơ thể người hơi xoay nhẹ về bên trái. Lúc này trọng tâm cơ thể hoàn toàn dồn về chân trước. Đầu vợt sẽ chúc sang trái, góc được tạo bởi cẳng tay và cánh tay sẽ rơi vào khoảng 100 -110 độ.
– Khi đánh cầu người thực hiện cần phối hợp nhịp nhạc chuyển động từ trước ra sau. Lúc này vợt được cẳng tay lăng từ trái ra trước. Điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu phải ở vị trí ngang đầu gối thẳng mũi chân trước. Trong lúc thực hiện kỹ thuật nên sử dụng cổ tay một cách linh hoạt để điều chỉnh hướng đi của cầu. Sau khi rời cầu, trở về tư thế chuẩn bị ngay.
Với kỹ thuật đánh cầu lông cao trái tay
– Đầu tiên người chơi cần xác định được hướng và điểm rơi sau đó hơi nghiêng người về sau. Chân phải hơi kiễng, xoay người, vai hướng phía dưới và trọng tâm dồn vào chân phải. Khi đánh cầu, tay phải đưa về trước rồi gập vào, cùi chỏ ngang vai dùng sức đánh cầu bằng mặt trái của vợt.
– Lúc giơ vợt lên, lưng sẽ đối diện với lưới và trọng tâm cơ thể ở chân phải. Khi thực hiện di chuyển cần nhanh chóng. Động tác cầm vợt từ thuận tay sang trái tay cũng phải linh hoạt, cánh tay giơ ngang khuỷu tay cong lại, khiến cánh tay đặt ở trước ngực, vợt cầu để trước ngực trái, mặt vợt đưa lên, hoàn thành động tác giơ vợt.
– Cánh tay khi thực hiện cũng phải nhanh chóng, vung chếch về phía bên phải, cổ tay nhanh chóng thu về, ngón cái giữ chặt cán vợt, tạo ra lực bột phát, dùng mặt vợt chính đáng vào dưới đế cầu, trọng tâm cơ thểlúc này chuyển sang chân trái đồng thời nhanh chóng chuyển mình quay về vị trí trung tâm sau khi hoàn thành pha đánh cầu.
– Sau khi đánh cầu, trọng tâm cơ thể chuyển thành chính diện đối với lưới cầu, cánh tay xoáy vào trong để mặt vợt trở lại vị trí bình thường, trở lại cách cầm vợt thuận tay.
Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật thở nước cho người chưa biết bơi
Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu cách đánh cầu lông trái tay chuẩn kỹ thuật. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đã giúp ích cho bạn đọc.
